구글, 애플, 그리고 유한킴벌리의 공통점은?
행복한 기업은 직원들의 행복을 위해 명상을 선택한다!
12년 연속 ‘한국에서 가장 존경받는 기업’ 선정
6년 연속 ‘한국에서 가장 일하기 좋은 기업’ 선정
우리나라 행복한 기업을 대표하는 유한킴벌리
지난 6월 4일, 유한킴벌리 대전공장 직원분들을 대상으로 제1차 마음수련 명상 교육이 있었습니다.
명상을 통해 ‘직원들 개개인의 마음의 평화와 행복’을 향상시키기 위해 마련된 힐링프로그램.
마음수련 메인센터에서 열린 ‘유한킴벌리 직원들만을 위한 4시간의 힐링프로그램’ 현장 스케치.
#1 마음 열기 : 프로그램의 목적 / 과정 / 기대효과
“명상은 무엇일까요? 명상은 내 마음의 힘을 키워주는 훈련입니다.
내가 명상을 한다면 일시적인 게 아니라, 언제나 마음을 다스리고 컨트롤할 수 있는 힘을 가지게 됩니다.”
#2 마음 알기 : 행복한 삶을 위한 마음수련 명상 특강
“살다 보면 마음이 힘들 때도 있습니다.
스트레스 받을 때도 있죠. 불안할 때도 있고, 걱정스러울 때도 있고요.
그런데 그 마음은 어디에 있는 걸까요?
그 마음이 뭔지, 어떻게 다스릴 수 있을지 그 방법을 알려드리겠습니다.”
오~!! 와~!! 웃음과 감탄을 자아낸 마음수련 메인센터 이석정 강사의 강의.
#3 자연식 건강식사 & 식사 후 힐링 타임
삼삼오오 마음수련 메인센터 곳곳에 편하게 쉴 수 있는 곳을 찾아 휴식 중인 유한킴벌리 직원분들.
역시 자연이 좋다!
#4 식후 건강댄스 한 타임 ‘베스트 헬스 댄스’ 배우기
어찌나 잘 따라하시던지 이렇게 한마음이 되어서 잘 따라하시는 분들은 처음이라며 댄스 강사님도 감탄!
#5 마음수련 명상 방법을 실습해보는 시간
“요즘 나를 가장 힘들게 하는 마음은 무엇인가요?
5가지를 쓰고 그 마음들의 순위를 매겨보세요.
그 마음 중 한 가지를 선택해서 그 마음을 버려보겠습니다.”
잠시 일상을 벗어나 맑은 자연 속에서 명상을 하며 나를 돌아보고 마음을 비워보는 시간.
오전 10시부터 시작된 4시간의 연수가 끝나고…
#힐링프로그램에 참가한 유한킴벌리 직원들의 교육 후기
* 내 마음이 어떤 것인지를 알게 되는 계기가 되어 새로웠습니다.
* 너무나도 나에게 소중한 시간이었다. 내 인생에 전환점이 될 것 같다.
* 시간이 너무 짧아서 아쉬웠다. 기회가 된다면 가족과 함께 참여할 수 있으면 좋겠다.
* 부정의 마음이 얼마나 나를 힘들게 했는지 내 자신에게 미안하다는 말을 하고 싶고, 늦었지만 빼기명상을 하여서 회사에 감사하다.
* 버릴 줄 알아야 새로운 것을 받아들인다는 것을 알게 되었습니다.
“명상은 분주한 생활 속에서도 현재 일에 온전히 집중하게 해 업무 효율성을 높여준다. 리더로서 동료와 협력하고 더 나은 결정을 내리는 데도 유익한 도움을 준다.”
_ 윌리엄 조지 / 하버드대 경영대학원 교수